Abnehmen ohne Diät

Eileen von Abnehmen ohne Diät 24Abnehmen ohne Diät 24, ist keine weitere Webseite auf der ich euch irgendwelche Mittelchen zur Gewichtsreduzierung verkaufen möchte. Nein! Hier möchte ich euch lediglich Informieren, was mir persönlich geholfen hat, mein heutiges Gewicht zu halten. Hierzu muss ich nicht einmal Diät halten. Auch keine speziellen Pulver mit Wasser anmischen, Pillen nehmen oder Kalorien zählen.

Alle Informationen die ihr auf meiner Seite findet sind völlig kostenlos und für jeden frei verfügbar bzw. anwendbar. Zudem findet ihr auf meiner Seite ein E-Book, das sich mit dem Thema Gewichtsreduzierung beschäftigt. Das Problem aller Diäten ist doch das auf viele Lebensmittel verzichtet werden soll oder sie gar verboten sind. Genau das ist der Punkt. Sobald das Wunschgewicht erreicht ist, verfallen wir in unsere alten Gewohnheiten. Wir essen genau das was uns solange verwehrt war und so entsteht der verhasste JoJo Effekt. In folge dessen dauert es nicht lange, bis wir wieder zunehmen oder gar dicker werden als zuvor.


Mein Erfolgsrezept

Auf der folgenden Seite findet ihr mein Erfolgsrezept. Dieses hat mir zu meinem Wunschgewicht verholfen. Neben meinem E-Book mit hilfreichen Abnehmtipps, erkläre ich euch das Konzept und verweise euch zu der Quelle die mir persönlich geholfen hat. Schaut es euch mal an und vertraut auf den gesunden Menschenverstand!

zu meinem Erfolgsrezept

Gewichtsreduzierung ohne Diät und Sport funktioniert nicht!

GewichtsreduzierungIm gegenteil. Es ist möglich ohne eine Diät oder Sport zu treiben abzunehmen. Ich bin ein lebender Beweis! Viele Handlungen, finden bei uns im Kopf an. Wir müssen einfach lernen gewisse Symptome richtig zu deuten und umzusetzen. Durch unser übertriebenes Konsumverhalten, haben wir die Möglichkeit überall und zu jederzeit etwas zu essen. Im unserem alltäglichen tun, haben wir sehr viele Dinge verlernt bzw. sind verloren gegangen. Wir haben uns einfach daran gewöhnt. Doch mit ein wenig Untersützung, Verständnis und etwas Zeit bekommt das jeder hin seinen Körper sowie seine Bedürfnisse richtig zu deuten. Hierzu müsst ihr mir einfach vertrauen und glauben schenken.

Sport ist Mord! – Abnehmen ohne Diät und Sport

Die Mehrheit von uns verbindet Sport auch gleichzeitig mit Quälerei. Heutzutage treibe ich zwar Sport, aber nur weil es mir Spaß macht. Nicht weil ich muss, sondern weil ich mich gerne bewege und überschüssige Energie loswerden möchte. Zudem ist es Gesund und ich halte mich Fit und Jung. Mit den erlernten Methoden, kann ich heute essen was ich möchte ohne ein schlechtes gewissen haben zu müssen. Zudem muss ich keine doofen Kalorien zählen oder mich auf ein beschenktes Punktesystem einlassen was mir vorschreibt was ich essen darf und was nicht. Ich brauche auch keine speziellen Pulver, Pillen oder ähnliches die ich vor dem essen einnehmen muss.

Sportprogramme und ihre folgen!

Abnehmen ohne SportprogrammSehr schlimm finde ich auch die so angesagten Sportprogramme und DVD´s. Sie werben damit, das es jeder schaffen kann sein Übergewicht in den griff zu bekommen. Die Programme sind nicht alle schlecht, dennoch nicht für jeder Person geeignet oder anwendbar. Nur ein Bespiel! Meine Schwiegermutter hat sich eine kostenlose Trainings DVD besorgt. Das ende vom Lied waren starke Muskelzerrungen und diverse andere Verletzungen in den Gelenken. Dank ihres Arrangement und ihrer Dickköpfigkeit, wurde sie für mehrere Wochen außer Gefecht gesetzt. Durch die auftretenden Schonhaltungen und die Bewegungseinschränkung, wurde sie leider noch dicker als vor dem Programm.

Es dauerte einige zeit, und ich konnte sie nach ihrer Genesung davon überzeugen sich meine Ratschläge wenigstens mal anzuhören. Wer hört schon gerne auf seine Schwiegertochter? Bis jetzt hat sie mithilfe meiner Tipps und des System über 10 Kilo abgenommen. Das lustige an der Sache ist, dass sie so tut als hätte sie dieses Programm erfunden. Was aber nicht weiter schlimm für mich ist, solange es ihr gut geht und sie sich besser fühlt.

Um auf den Punkt zu kommen! Auf den folgenden Seiten stehe ich euch mit Tipps,Tricks rund um das Thema abnehmen zur Verfügung. Ich möchte euch kein eigenen Produkte verkaufen, sondern lediglich erwähnen, wie ich persönlich die besten Erfolg beim abnehmen hatte. Hierzu habe ich ein E-Book im PDF Format für euch zusammengestellt. Gerne würde ich euch vorher – nachher Bilder von mir zeigen. Aber diese gibt es leider nicht. Warum? Ganz einfach! In meinen pfundigeren Tagen, wollte ich von niemanden Fotografiert werden.


Nur die Wahrheit

Die Wahrheit über DiätenIch habe gefühlt hunderte Diäten gemacht. Einige haben gut funktioniert und andere wahren einfach nur Zeitverschwendung. Die meisten Produkte, haben mich zudem noch finanziell geschadet. Ich möchte echt keine Namen oder Produkte schlecht machen, aber irgendwie haben Diäten in meinen Augen immer nur den einen sinn und Zweck. Diejenigen von uns, die wirklich mit dem Übergewicht zu kämpfen haben, das Geld aus den Taschen zu ziehen. Mit falschen Versprechungen, wollen sie nur, dass wir ihre Produkte konsumieren und letztendlich davon abhängig werden. Hört endlich auf und setzt so wie ich auf den gesunden Menschenverstand.

Entdecke selbst das Geheimnis*

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Abnehmen ohne Diät iss dich Gesund

Abnehmen ohne Diät ist der einzig erfolgreiche Weg zu einer dauerhaften Gewichtsreduktion. Nanu, die Zeitschriften sind voll von Diäten, wahre Wunder werden versprochen, 10 kg in 10 Wochen. Nur ob irgendjemand die 10 Wochen durchgehalten hat steht leider nicht dabei. Und nun soll es möglich sein, das Abnehmen ohne Diät.

Nun, ein wenig muss man schon tun, um sein Gewicht dauerhaft zu reduzieren. Eine Diät ist eine vorübergehende Ernährungsumstellung mit dem Ergebnis einer vorübergehenden Gewichtsreduktion. Abnehmen ohne Diät bedeutet eine dauerhafte Ernährungsumstellung die – erfolgreich umgesetzt – zu einer dauerhaften Gewichtsreduktion führt.

Nicht schnell, aber dauerhaft Abnehmen ohne Diät

Schnelles Abnehmen durch vorübergehendes Einhalten eines strengen Diätplans ist das Versprechen der zahlreich angepriesenen Diäten. Nur leider macht unser Körper da nicht mit! Die Menschen waren einst Sammler und Jäger. Mal gab es viel zu essen, mal wochenlang nichts. Unser Körper ist darauf eingestellt, dass Nahrung nicht immer zur Verfügung steht. Er kann seinen Energiebedarf vorübergehend reduzieren, wenn wenig Nahrung zugeführt wird.

Genau das passiert bei einer Diät. Unser Körper bekommt weniger Nahrung zugeführt und reduziert seinen Bedarf. Erst wenn längere Zeit erheblich weniger Nahrung zugeführt wird, geht der Körper an die Energiereserven. Also an die Fett Pölsterchen, und das Abnehmen ohne Sport funktioniert tatsächlich.

Wird die Diät beendet und wieder wie vorher gegessen, reagiert der Körper auf die zurückliegende Zeit geringer Nahrungsmengen und legt, als Reserve für die nächste magere Zeit, neue Energiereserven an und die Fett Pölsterchen sind wieder da.

Die nächste Diät ist angesagt, doch nach der nächsten Diät geht der Körper davon aus, dass Zeiten geringer Nahrungsmenge häufiger auftreten, und legt besonders große Reserven an – die Fett Pölsterchen kommen zurück und werden mit jeder Diät größer. Über das Thema JoJo Effekt bei einer Diät habe ich einen eigenen Beitrag geschrieben. Hier findet Ihr den Beitrag JoJo Effekt in meinem Blog.

Abnehmen mit Ernährungsumstellung

Nur beim Abnehmen ohne Diät wird dieser alte biologische Mechanismus nicht ausgelöst, denn beim Abnehmen ohne Diät wird die Ernährung nur einmalig umgestellt und dann dauerhaft beibehalten. “FDH”, sagte Oma, wenn die Pfunde zu sehr drückten. Aber auch “Futter die Hälfte” ist eine Diät, denn die meisten übergewichtigen Menschen essen keineswegs das Doppelte der erforderlichen Nahrungsmenge sondern ernähren sich einfach nur falsch. Nicht nur die Menge der aufgenommenen Nahrung ist entscheidend, sondern vor allem deren Zusammensetzung.

Eine leichte Reduktion der Gesamtnahrungsmenge und gleichzeitig eine sinnvollere Zusammensetzung des Speisezettels sind erstmals ungewohnt aber keineswegs so unangenehm und belastend wie eine der modernen Blitzdiäten zum Abnehmen. Einen Nachteil hat die Ernährungsumstellung allerdings schon. Sie führt nicht zu einer schnellen Gewichtsreduktion. Wenn man eine dauerhafte Gewichtsreduktion erreichen will, muss man die Ernährungsumstellung dauerhaft beibehalten. Aber ein Vorteil ist, wir müssen keine Kalorien zählen.

Deshalb ist es beim Abnehmen ohne Diät wichtig, dass man ungesunde Nahrungsmittel in der Menge reduziert, aber keinesfalls ganz vom Speisezettel streicht. Denn Abnehmen ohne Diät ist eine lebenslange Änderung der Ernährung, und wer möchte schon lebenslang auf seine Gaumenfreuden verzichten.

Bei Abnehmen ohne Diät braucht man auf nichts zu verzichten!

Eisbecher, Schokolade, Torte und all die anderen Leckereien stehen weiterhin auf dem Speiseplan beim Abnehmen ohne Diät. Nur eben in kleinerer Menge und seltener. Nur am Anfang von Abnehmen ohne Diät erscheint es als Verzicht, wenn man statt einer Tafel Schokolade nur noch ein Rippchen essen soll oder nur noch gelegentlich ein Stück Torte anstatt mehrmals die Woche. Bald wird man merken, dass Abnehmen ohne Diät den Genuss an den Leckereien erhöht, denn man hat viel mehr Freude daran, wenn man sie seltener und in kleinen Mengen genießt und sich darauf freut. Nichts, wirklich nichts soll vom Speiseplan gestrichen werden beim Abnehmen ohne Diät. Das ist das Schöne am Abnehmen ohne Diät, man darf alles essen was man will, nur nicht mehr von allem so viel wie früher. Es gibt keine verbotenen Lebensmittel oder Kalorien zählen. Wenn wir Sport machen wollen können wir es tun. Ich hoffe Ihr findet auf meiner Seite genügend Tipps für euch letzte Diät!