Lebenserwartung und Idealgewicht für ein gesundes Leben

Versicherungsunternehmen haben ein großes Interesse die Lebenserwartung ihrer Kunden vorherzusagen. Schon in den fünfziger Jahren des letzten Jahrhunderts wurde statistisch beobachtet wie sich das Gewicht auf die Lebenserwartung auswirkt. Das Körpergewicht mit der größten Lebenserwartung wurde als Idealgewicht bezeichnet.

Heutzutage verwenden wir die BMI Formel um unser Ideales Gewicht zu berechnen. Laut dieser Formel soll man berechnen können, ob man an Untergewicht, Übergewicht oder dem Normalgewicht entspricht. Um seinen Wert zu berechnen findet Ihr hier einen BMI Rechner bzw. die Formel um seinen BMI Wert zu berechnen.

Dennoch sollte man bedenken, dass es auch nur Richtwerte sind. Jede Person hat einen anderen Körperbau beziehungsweise eine andere Körperzusammensetzung. Je mehr Muskelmasse man hat, umso schwerer ist man gleich. So übersteigen gerade Muskulöse Männer oder Frauen schnell dem normalen BMI Wert. Hier sollte man spezielle Hilfe in Anspruch nehmen um den richtigen BMI Wert zu berechnen.

Fitnessstudios haben einen eigenen oder spezielle BMI Rechner um den Wert für Personen sowohl für Männer oder Frauen zu berechnen. Neben dem Gewicht sind noch andere Faktoren für die Berechnung wichtig. Zum Beispiel das Geschlecht, Alter, die Körpergröße der Körperfettanteil usw. Gerade Sportler sollten in regelmäßigen abständen diese Methode zum berechnen war nehme. Das Verhältnis zwischen Körper und Muskel sollte stimmen, bevor man seiner Gesundheit schadet.

Idealgewicht und Ihre Bewegung

Natürlich hängt das Ideale Gewicht von der Körpergröße ab. Die Medizin definierte das Normalgewicht damals als “Körpergröße in cm minus 100″. Die Statistiken ergaben ein Idealgewicht welches 10% unter dem Normalgewicht liegt. Dies bedeutet beispielsweise für einen 180 cm großen Menschen ein Normalgewicht von 80 Kg (180-100) und ein Idealgewicht von 72 Kg (80 Kg -10%). In der heutigen Zeit berechnen wir mit dem BMI Formel das Ideale Gewicht.

Idealgewicht und die Bekleidungsindustrie

Die Bekleidungsindustrie hat dieses Idealgewicht gerne aufgegriffen, ist es doch gleichzeitig ein Idealgewicht für Kleidermode. Mit dem vorgegeben Gewichtsangaben kann man bedenkenlos einen Bikini oder eine knappe Badehose tragen, und all die anderen modischen Freuden genießen, die in den Boutiquen bevorzugt in Größen für das Ideale Gewicht angeboten werden.

Da sich der Körperbau in der heutigen Zeit geändert hat, stellen nicht nur Männer, Frauen und Kinder fest, sondern auch die Modeindustrie. Einige Labels richten sich nun nach dem BMI Wert aus. Da unsere Bevölkerung leider auch immer dicker wird, bekommt man unabhängig von Geschlecht Mode für Normalgewichtigen sowie für Personen die an Untergewicht und Übergewicht leiden.

Neuere Untersuchungen haben ergeben, dass ein paar Kilo zu viel auf den Knochen zum Idealen Gewicht führen. Menschen mit diesem neu definierten Idealgewicht haben beispielsweise eine größere Überlebenschance bei schweren Infektionskrankheiten und haben mit dem neu definierten Idealgewicht durchschnittlich eine höhere Lebenserwartung. Für einen Menschen mit einer Körpergröße von 180 cm sei nunmehr ein Körpergewicht von ca. 85 Kg das Idealgewicht.

Allerdings sind nicht alle Menschen gleich, es gibt Menschen mit leichten und schweren Knochen, das Fett wird an unterschiedlichen Körperstellen abgelagert und ist damit unterschiedlich schädlich. Bei manchen Menschen besteht das zusätzliche Gewicht zum großen Teil aus Fett, bei anderen aus Muskelmasse. Deshalb gibt es kein Idealgewicht für alle Menschen, sondern für jede Personengruppe ein eigenes Idealgewicht. Aus diesem Grund gibt es heutzutage spezielle BMI Rechner für Männer, Frauen sowie für Kinder und Jugendliche. Dennoch unabhängig von Alter oder Geschlecht, sind es nur Richtwerte! Die BMI Rechner findet man zu etlichen im Internet zum Downloaden. Einfach in den Suchschlitz der Suchmaschine BMI Rechner für (Männer, Frauen o. Kinder) eingeben.

Idealgewicht als Mittelwert

Ein für alle Menschen festgelegtes Idealgewicht kann nur ein Mittelwert sein, das persönliche Idealgewicht (also das Gewicht bei dem ein bestimmter Mensch die maximale Lebenserwartung hätte) kann mit einfachen Rechenregeln nicht ermittelt werden. Trotzdem ist es sinnvoll, sich am mittleren Idealgewicht zu orientieren, dann liegt man zumindest in der Größenordnung des persönlichen Idealgewichts.

Idealgewicht für ein langes Leben?

Wer besonders modebewusst leben möchte orientiert sich natürlich am Idealgewicht nach der alten Festlegung. Sie sollte sich aber bewusst sein, dass dieses Idealgewicht unter modischen Gesichtspunkten das Idealgewicht ist, aber nach neueren Erkenntnissen nicht das Ideale Gewicht für ein möglichst langes Leben.

Das Idealgewicht kann nur ein grober Anhaltspunkt sein. Viel wichtiger ist eine Gesunde Ernährung. Mit einer ausgewogen Ernährung beugt man nicht nur Erkrankungen vor, sonder passt seinen Körper an das Normalgewicht an. Ihre Gesundheit sollte an erster Stelle stehen uns Sie sollen sich wohlfühlen.

Die Body Mass Index Formel – BMI Formel

Der BMI (Body Mass Index) können Sie nach der unten folgenden Formel berechnen. So finden Sie heraus, ob Sie an Untergewicht,Übergewicht – Adipositas (Fettleibigkeit) leiden oder im Normalgewicht bereich liegen.

Körpergewicht (in kg) geteilt durch Ihre Größe (in m) zum Quadrat!

Hier eine Beispiel Rechnung:

Das Ergebnis von 27,7 – oder aufgerundet 28 – ist Ihr Body-Mass-Index (BMI). Um nun herauszufinden ob Sie im Normalen Bereich liegen, zeigt eine Klassifizierungstabelle der Weltgesundheitsorganisation kurz WHO genannt.

BMI Klassifizierung der Weltgesundheitsorganisation (WHO)